Amerikiečiams patinka dideli dalykai, ypač maistas. JAV maisto ir vaistų administracijos (USDA) duomenimis, vidutinė metinė maisto sąskaita 2009 m. Buvo 3929 USD vienam gyventojui. Akivaizdu, kad valgant didelį maistą reikia laikytis didelių dietų, nes svorio metimo valdymo pramonė per metus uždirba 2 milijardus dolerių. Pažvelkime, kiek kainuoja keletas populiariausių dietų planų. (Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite 5 būdus, kaip sveikti ir sutaupyti tūkstančius per metus .)
NUOTRAUKOSE: 9 būdai, kaip sumažinti riebalus nuo jūsų išlaidų
„Nutrisystem“ „ Nutrisystem“, www.nutrisystem.com, siūlo daugybę įvairių mažai glikeminių patiekalų ir užkandžių, pristatomų į jūsų duris. Pardavimo kainos svyruoja nuo 239, 99 USD iki 289, 99 USD per mėnesį, priklausomai nuo to, ar esate vyras, ar moteris, diabetikė, vegetarė ar vyresnė kaip 65 metų. Į kainą įeina nemokamas pristatymas, jei leidžiate jiems automatiškai pristatyti maistą kas 28 dienas. Jei pasirinksite mokėti kiekvieną mėnesį, kaina padidės iki 292, 27 USD iki 325, 60 USD ir 18, 95 USD už gabenimą.
Nuolaidų galite rasti perpardavinėtojai. „Costco“ parduoda 35 „Nutrisystem“ patiekalų pristatymą už 259, 99 USD moterims ir 299, 99 USD vyrams.
Ką tu gavai:
- Maistas pristatomas į namus
Internetinė svorio metimo bendruomenė
Internetinės svorio metimo priemonės
NUOTRAUKOSE:
Kaip taupyti pinigus
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, siūlo konsultacijas dėl kalorijų skaičiavimo svorio netekimo klausimais viename iš jų vietinių centrų arba internetu. Jie tiekia fasuotą maistą, pristatytą į jūsų duris. Savo maistą jūs pasirenkate iš meniu, o kaina priklauso nuo to, ką pasirinkote.
Mėnesio kainos svyruoja nuo 280 USD iki 680 USD su pritaikytomis programomis moterims, vyrams, diabetikams, senjorams ir paaugliams. Klientai raginami papildyti Jenny Craig patiekalus šviežiais vaisiais ir daržovėmis, pieno produktais ir kruopomis. Tai skamba daug brangiau nei konkurentai, tačiau bendrovė teigia, kad atjunkė klientus nuo Jenny Craig maisto produktų, kai jie praranda pusę tikslinio svorio. Tuo metu dalyviai turi išmokti kruopščiai pasirinkti savo maistą.
„Jenny Craig“ svetainė teigia, kad dalyviai „per dieną Jenny virtuvei išleidžia 1 USD daugiau nei įprasti amerikiečiai išleidžia maistui“. Gerai, bet tai papildomi 365 doleriai per metus. Kaip jau minėta, vienam gyventojui išlaidos maistui 2009 m. Buvo 3929 USD, tai yra jūsų maisto sąskaita padidėjo maždaug 9%.
Ką tu gavai:
- Maistas pristatytas į jūsų duris
Individualizuotos konsultacijos
Internetinis palaikymas
eDiets
„EDiets“ svetainė www.eDiets.com siūlo prieigą prie kelių dietų vienoje vietoje. Pasirinkite iš mažai glikemijos, mažai natrio, be laktozės ir kitų. Nepriklausomai nuo pasirinktos dietos tipo, pateikiamas šviežio paruošto maisto pristatymo planas
„Švieži paruošti“ išsiųs penkių dienų vertės pasirinktus patiekalus už 109, 75 USD (439 USD per mėnesį) arba septynias dienas už 139, 65 USD (558, 60 USD per mėnesį) ir be pristatymo. Svetainės reklamos kodas siūlo vieną nemokamą savaitę.
Didžiausią pralaimėjusiųjų patiekalų planą „eDiets“ - www.biggestlosermealplan.com, patvirtino ankstesni konkurso dalyviai iš didžiausio pralaimėtojo realybės šou. Į septynių dienų planą įeina 21 maitinimas per savaitę už 153, 65 USD ir pristatymas. Penkių dienų planas yra 119, 75 USD be pristatymo. (Norėdami rasti susijusį skaitymą, skaitykite skiltyje „Neišblukę vartotojai“ ).
Ką tu gavai:
- Maistas pristatytas į jūsų duris
Internetinė prieiga prie asmeninio trenerio
Prieiga internetu prie dietologo
Internetinė bendruomenė
Zonos dieta
Zonos dieta, www.zonediet.com, orientuota į kūno hormonų mažinimą, siekiant sumažinti uždegimą ir skatinti svorio metimą.
Dviejų savaičių maistas (pusryčiai, priešpiečiai, vakarienė ir užkandžiai) išsiunčiamas už 179 USD ir gabenimas. Be to, „Zone Diets“ skatina papildyti maistą savo maistu, kuriame mažai glikemijos.
Ką tu gavai:
- Maistas gabenamas į jūsų duris
Telefoninis instruktavimas
Internetinė bendruomenė
Priemonės internete
Atkinso dieta
„Atkins“ dieta, www.atkins.com, yra daug baltymų turintis, angliavandenių skaičiuojantis metodas svorio metimui. Jų naujoji knyga „Nauji Atkinai naujam Tau: svarbiausia dieta, norint numesti svorį ir atrodyti puikiai“, kurią sukūrė Ericas C. Westermanas, Stephenas D. Phinney ir Jeffas S Voleklas, veda jus per programą. Neįsirašytos knygos sąrašo kaina yra 16 USD.
Daugybėje maisto prekių parduotuvių „Atkins“ pluošto, mažai angliavandenių batonėliai, kokteiliai ir kiti maisto produktai kainuoja nuo 5 iki 15 USD. „Atkins“ maistas nėra būtinas programai baigti.
Ką tu gavai:
- Knyga
Neprivalomas maistas, kurį perkate patys
Priemonės internete
Pietų paplūdimio dieta
Pietų paplūdimio dieta, www.southbeachdiet.com, yra dieta, kurioje daug baltymų, mažai angliavandenių. Nauja knyga „South Beach Diet Supercharged“, kurią sukūrė Arthuras Agatstonas ir Josephas Signorile'as, yra naujausias leidimas „South Beach“ prekės ženklo knygų ir kulinarinių knygų bibliotekai, primenančiai svorio metimo programą.
Naujausia viršelio knyga yra 7, 99 USD. „South Beach Diet“ maisto galima įsigyti maisto prekių parduotuvėse, tačiau jo nereikia. Neprivalomos konsultacijos internetu ir kūno rengybos treniruotės yra 5 USD per savaitę
Ką tu gavai:
- Knyga
Neprivalomas maistas, kurį perkate patys
Priemonės internete
Prisižiūrintys svorį
Svorio stebėtojai, www.WeightWatchers.com, siūlo konsultavimo programą, kuri apima maistinių medžiagų skaičiavimą, kad būtų galima suvartoti norimą kiekį. Nėra būtinų maisto produktų. Nors „Watchers“ savo firminį maistą parduoda maisto prekių parduotuvėse, programa moko narius pasirinkti savo maistą, naudojant specialias skaičiavimo technikas.
Mėnesinis leidimas lankyti neribotus susitikimus jums kainuos 39, 95 USD per mėnesį, o internetinis konsultavimo planas kainuoja 47, 90 USD už pirmąjį mėnesį ir 17, 95 USD už kiekvieną papildomą mėnesį.
Ką tu gavai:
- Konsultacijos
Priemonės internete
Neprivalomas maistas, kurį perkate patys
Esmė
Visose programose yra papildomų produktų, kuriuos galite nusipirkti, nuo įvertinimų iki knygų ir vaizdo įrašų. Tai tikrai galėtų pridėti, tačiau, kai reikia numesti svorio, aukštos kainos nebūtinai reiškia geresnius rezultatus. Tinkamos dietos programos pasirinkimas apima ne tik kainų palyginimą. Kiti svarstymai apima produktų kokybę, klientų aptarnavimą ir galiausiai tai, ar jie iš tikrųjų gali jums padėti.
Norėdami gauti naujausių finansų naujienų, apsilankykite „ Water Cooler Finance“: antivyriausybiniai protestuotojai Roko Egipte .
